Mindfulness significa atención plena o atención consciente, e implica llevar atención a las actividades que realizamos en el día a día, llevar atención a la respiración, a las sensaciones en tu cuerpo y al entorno que te rodea.
Cuando llevamos atención, sin juicio, a estos aspectos de nuestra experiencia, nuestra atención se escapa de la mente reactiva y de los pensamientos. Y esto te acerca a la quietud y la serenidad.
Al activar la atención consciente experimentamos la vida desde el instante presente. El momento presente siempre es fresco y nuevo. Traemos demasiadas ideas, creencias, actitudes y deseos en nosotros, que no nos permiten mirar con ojos nuevos el mundo, a nosotros y a los demás. Es una auténtica disciplina y un arte aprender a vivir de este modo, con la actitud que el mindfulness denomina “mente de principiante”.
Para introducir en tu vida las mejores prácticas de Mindfulness, ahora lo tienes fácil. En Clínica NYR ponemos a tu disposición un taller de hora y media introductorio al que le sigue un taller extenso (dura 3 meses) en el que se realiza un desarrollo y puesta en marcha de Mindfulness en tu vida. Se trata de unas formaciones en las que se trabaja activamente, junto al resto del grupo, aspectos tan importantes como la relajación, compartir experiencias, mejorar la conciencia plena de lo que te rodea y lo que sucede en tu entorno en cada momento.
Pero nuestros talleres son todavía más interesantes, ya que integramos la música y la poesía para el desarrollo personal. No sólo lo integramos como herramientas imprescindibles en las prácticas propias de Mindfulness, sino que hacemos evolucionar el propio término. Bienvenidos a los talleres de MINDFULNYR.
¿Te cuesta concentrarte? ¿Vives agobiado y estresado? ¿Te cuesta tomar decisiones con lucidez? Con MINDFULNYR te enseñaremos a manejar de forma óptima tu mente y tus pensamientos innecesarios, que consumen tanta energía y tiempo.
Es una técnica que requiere formación y práctica, como la que te ofrecemos aquí, pero los resultados son asombrosos. Potencia el sisme inmunológico, disminuye el estrés, y aumenta te capacidad de concentración y atención. Pero, lo mejor de todo es que puedes aplicar MINDFULNYR para todo y en todo momento.
Si quieres saber más sobre MindfulNYR, contacta con nosotros:
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