Superar la depresión y aprender de la tristeza

La depresión es un trastorno de las emociones. Podemos detectar su presencia a través de alguno de sus síntomas principales: tristeza, sentimiento de vacío, pérdida de interés, pérdida de placer; sentimientos de culpa, falta de autoestima, alteraciones del sueño o del apetito, sensación de cansancio y fatiga; falta de concentración y dificultades en la memoria, … Leer más

MindfulNYR, nuestra marca personal del Mindfulness

Mindfulness significa atención plena, es una habilidad humana y actitud vital que podemos entrenar y cultivar en nuestro día a día. A través de ella nos volvemos más conscientes de la importancia de vivir con plenitud y presenciar cada instante de la vida. Así es como viven los niños, son puro presente, vitalidad y asombro. Mindfulness … Leer más

Migraña: qué es y qué hacer

La migraña es un tipo de dolor de cabeza benigno de características concretas. El diagnóstico de este trastorno es clínico, es decir, se realiza por el tipo de síntomas. Por ello, es fundamental realizar una entrevista clínica con un especialista. Las migrañas suelen ir acompañadas de unas características que varían según el paciente: El dolor … Leer más

adolescente enfadado

Cómo afecta el confinamiento a niños y adolescentes y cómo afrontarlo

¿Qué supone el confinamiento para los niños y adolescentes? El confinamiento provoca en los niños y adolescentes situaciones de complicada resolución y, como consecuencia, una alteración en las emociones. Esta alteración se produce por el manifiesto de emociones que se tienen más a mano o que salen con más facilidad, en lugar de manifestar las … Leer más

miedo y ansiedad

Saltar al otro lado del miedo

Descubre cómo mantener la calma y atravesar el miedo en momentos frágiles Muchas personas están experimentando miedo estos días. Nuestra vida está llena de momentos extraordinarios y felices y también de momentos aterradores, de crisis y de cambio. Todos ellos se mezclan en este instante mismo en el que trascurre tu vida. En muchos casos … Leer más

sesiones online Mindfulness

Cecilia Blasco: sesiones online de Mindfulness para vivir plenamente en momentos de crisis

Próximas sesiones online de Mindfulness todos los viernes durante los meses de abril y mayo Profundizando en Mindfulness y Compasión: Descubre el potencial de tu capacidad creativa para lograr cambios estables «Cultivando la atención plena y compasión abrimos una gran ventana al interior de nosotros mismos, para vivenciar ese espacio de serenidad y quietud que … Leer más